هل تعرفين شعرك:
1- يقدر عدد الشعر في رأس أي إنسان بحوالي 100,00 شعرة
2- تنمو كل شعرة بمعدل مختلف بصورة ملحوظة, وحوالي 95% من الشعر ينمو بمعدل من 4_5 سنوات أما 15% فتنمو بعدل أشهر حيث تظهر ثم تتساقط وتظهر مكانها شعرة جديدة.
3- نفقد حوالي 50 شعرة يوميا في الحالة الطبيعية أثناء الغسل أو التمشيط..
****************************************
5 خطوات لشعر جمـــــــــيل
1- كلي لتصحي:
الشعر الجميل يبدأ من الداخل فالشعر مكون من البروتين فاللحفاظ عليه لابد من تناول كميات كبيره من البروتين فاذا الجسم لم يحصل على الغذاء الكافي له لايصل أي نوع من الغذاء الى الشعر وهذا يؤدي الى فقدان الشعر للمعانه وحيويته
اهم عوامل تغذيه الشعر:
بروتين :سمك ,لحم,الكبد,السبانخ,
فيتامينA :الجزر,الكوسى
فيتامينB :الحبوب والخبز الاسمرالكامل
فيتامين C :الفاكههبالتحديد الحمضيات
فيتامين D :الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون
2- اوقفي الضرر:
مالذي يفسد الشعر؟
المواد الكيميائيه الموجوده في اصباغ الشعر والاخرى في الكريمات التي تعالج تشعث الشعر وغيره تدخل في الخلايا وتؤدي الى تشقق الشعره وتلفها ,كذلك من الاشياء المظره تسريحه بالفرشاه وهو مبلول ,كذلك استخدام اللفافات الساخنه والمواد الخاصه بتكثيف الشعر تؤدي الى بهتانه وتقصفه.
الحلول السهله :
خففي الضرر باستخدام منتجات تحتوي على البروتين والمرطبات ,كذلك خففي الضرر باستخدام البلسم عند كل غسله
3- افعليها بحذر :
• لاتتركي سشوار الشعر في مكان واحد بل حركيه باستمرار حتى لايفسد شعرك ويقصفه
• احذري وسائل التسريح الساخنه ولاباس بها اذا استخدمت بين فترات متباعده
• لاتسرحي شعرك وهو مبلل ,فكي الخصلات بواسطه اصابعك بعد تجفيفه بالمنشفه
• اغسليه من الاوساخ :كل انواع العرق والاوساخ والتلوث تضر بالشعروتجعله باهتا لاحياه فيه لذلك لابد من غسله باستمرار
4- غذي شعرك :
شعرك يحتاج الى مرطب باستمرارليبقى في حاله وصحه جيده والحاجه الى المرطب تعود الى العوامل الخارجيه الؤثره على الشعر مثل اشعه الشمس والريح والتدفئه والتبريد وذلك بحمامات الزيت المعموله في المنزل او بالتي تباع جاهزه في الاسواق حسب نوع الشعر وحاجته
اما بالنسبه للشعر الجاف فهو يحتاج لها اكثر من مره في الاسبوع
5- وسائل اخرى :
اذا كنت مضطره لاستخدام السشوار فاستعمليه على درجه حراره متوسطه وجففي شعرك خصله خصله على ان يكون نفخ الهواء الى الاسفل حتى يصبح الشعر منسدلا
- لزياده مفعول الترطيب ضعي المرطب على راسك ولفي شعرك بقطعه نايلون ثم مرري السشوار الساخن حول الراس بشكل دائري هذه الحركه تساعد على فتح مسام الشعر وامتصاص اكبر قدر من المرطب
****************************************
خطوات الشامبو الناجح
1- قبل غسل الشعر ينصح دائما بتمشيط وتنظيف الشعر بالفرشاه .. بلطف وفي كل الإتجاهات ..
احني رأسك إلى الأمام ..وامشطيه ثم ارفعي رأسك إلى الخلف وامشطي بلطف..
هذه الطريقه هي أفضل وسيله لتنشيط الدوره الدمويه ..لفروة الرأس.. وتساعد على نمو أفضل للشعر..
2- أفضل الفراشي المناسبه وغير المؤذيه للشعر هي الفرشاه المسطحه المزوده بمزيج من شعر الحيوانات الطبيعيه والألياف الصناعيه ...
3- اغسلي شعرك تحت الدوش ..ورأسك مرفوع في اتجاه جذور الشعر ..
4- أختاري الشامبو المناسب لطبيعة شعرك ..وضعي كميه قليله منه في يدك وبلليه بالماء ثم ضعيه على قمة الرأس وابدأي بالفرك بلطف تام بأصابع يديك من دون استخدام الأظافر منعا لتخدش فروة الرأس..وابدأي من بالجهه الأماميه من شعرك نزولا إالى عنقك ..
5- تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن جداً حتي لايفقد بريقه ...
اشطفي شعرك بالماء الفاتر لإزالة الأوساخ ..بدءا من الجبين وحتى مؤخرة الرأس ..ثم اشطفيه بالماء البارد لإغلاق مسامات الشعر ولتحصلي على لمعان لشعرك..
6- اعصري الشعر بالضغط عليه باليدين ..
7- ضعي البلسم الملطف على شعرك واتركيه قليلا ثم اغسليه جيدا ..
8- افركي كميه قليله من كريم العنايه بالشعر في يديك ودلكي فيها شعرك ..
9- لإضفاء اللمعان على شعرك أضيفي في الشطفه الأخيره خل مخفف بالماء ..
10- وتجنبي معاملة الشعر بقسوة فلا تستخدمي فرشاة للشعر او امشاطا ذات اسنان رفيعة.. بل يجب أن تكون أسنان المشط واسعه..بدءا من الأطراف لتخليص التشابك ..ثم من الجذور نحو الأطراف..
****************************************
شعرى يتساقط -- هل من علاج ؟
وللاجابة على هذا السؤال نقول الرفق فى معاملة الشعر شىء ضرورى للحفاظ على سلامته -- فالتمشيط الحاد يؤلمه واستخدام السشوار وصبغات
الشعر يعرضه للجفاف وبالتالى الى التقصيف او التساقط -- كما أن الشد العنيف على ( الرولو) يزيد من تساقطه بالاضافة الى ذالك يجب ملاحظة أن
الشعر يتغذى من داخل الجسم وليس من خارجه اى أن ضعف الصحة العام وسوء التغذية يؤديان الى ضعف الشعر و تعرضه للتساقط
كما أن التوتر و القلق و الاكتئاب وعير ذالك من الانفعالات النفسية تؤثر على سلامة الشعر فلا عجب اذن أن تستيقظى يوما من النوم بعد أزمة نفسية
حادة و تلحظين ظهور فروة الرأس فى احد المناطق و خلوها من الشعر لذا لعلاج سقوط الشعر يجب أولا عدم الاساءة الى الشعر بتجنب الاشياء السابقة
و الاهتمام بالتغذية الجيدة وخاصة الاطعمة الغنية بفيتامين (أ) مثل الجزر و المشمش و البلح او يمكن شراء زيت كبد الحوت و تناوله بالجرعة المقررة
****************************************
وداعا لمشكلات الشعر
مازالت مشكلات الشعر تؤرق العديد من النساء ، فهناك من تعاني ضعف شعرها ، وأخرى تشكو لونه الباهت ، وثالثة تريد تنعيمه بعد أن أصبح
كالليف – على حد قولها – وهكذا ، غير أن خبراء التجميل يؤكدون أن لكل مشكلة من مشكلات الشعر حلا بسيطا في مطبخك بعيدا عن الكيماويات
والمستحضرات الصناعية .
****************************************
لتقوية الشعر :
يتم عمل قناع للشعر من الحنة بالحلبة على النحو التالي : - خذي ملعقتين من حبوب الحلبة واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد
بعد الغليان يعجن فيه نصف كأس من الحنة.
أو خذي نصف كأس من الحنة الناعمة مع ملعقتين بودرة حلبة مع كأس ماء بارد، وقومي بعجنها واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ابدئي بوضعها على
جذور الشعر ، ثم ضعيها على كامل الشعر ، ثم مشطي شعرك بيديك حتى يتخلله الحناء ، ثم ارفعي شعرك وضعي الحناء في أسفله ، وبذلك تصل
الحناء لجميع شعرك ، ثم ترفع الشعر إلى أعلى الرأس واربطيه لمدة ساعتين حتى تجف الحناء ، ثم اغسليه ، ويفضل تكرار هذا القناع أسبوعياً .
****************************************
للشعر الخشن والباهت :
قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة،
فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف.
بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي :
- قص الشعر باستمرار.
- عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حنة باللبن الزبادي ( كأس من اللبن الزبادي مع نصف كأس حنة ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين حتى يجف ويغسل الشعر.
- حماية الشعر من مجففات الشعر .
****************************************
للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت :
في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي :
• ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.
• سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على النار).
• ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.
• صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس.
• قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين .
• أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبللها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور .
• اتركي الزيت على شعرك ساعتين ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .
****************************************
• لتفتيح لون الشعر:
أضيفي قدرا من عصير الليمون إلى الماء عند شطف شعرك .
****************************************
• للشعر الجاف :
امزجي صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن معقليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي .
****************************************
• لتقصف الشعر:
تفرك أطراف الشعر بقهوة مطبوخة بدو ن هيل .
****************************************
• لتكثير الشعر:
يتم خلط مقدار أربعة من صفار البيض مع ملعقتين زيت خروع وتوضع على الشعر لمدة يوم كامل ، أو اخلطي مع الحناء زبادي +عسل+ صفار بيضة + ملعقة من أي زيت .
****************************************
• لتنعيم الشعر:
اخلطي مقادير متساوية من الزبادي والعسل وزيت الزيتون وضعية على الشعر كحمام زيت ، وستدهشك
****************************************
نصائح للشعر الذي يفقد لمعانه- استعملي بلسم الشعر دائما.
- عالجي شعرك مرة بالأسبوع ببلسم عميق.
- حاولي المعالجة بالزيت الساخن إذا احتاج شعرك لذلك أو إذا كانت فروة رأسك جافة دلكي شعرك بملعقة دافئة من زيت نباتي.. لفي شعرك ودعي الزيت فيه أطول ما يمكن قبل غسله بالشامبو.
- اصنعي بلسما بنفسك من فاكهة الأفوكادو المهروسة أو البيض أو اللبن الزبادي أو المايونيز,واتركيه على شعرك لمدة نص ساعة ثم اغسليه عنه جيدا.
- صبي نصف كوب خل مخفف على شعرك كغسل نهائي بعد غسله بالشامبو إذا كان شعرك ناعما ومالسا ويمكن استعمال الشاي بنفس الطريقة.
ضعي البلسم على شعرك وأنت في الحمام فالبخار المكيف يساعد على اختراق شعرك.
حاولي شرب ست كاسات من الماء يوميا فالمياه تساعد على تنظيف الجسم من الرواسب وتجعل جلدك وشعرك يبدوان صحيحين.
اخلطي بيضة مع ملعقة من الزيت وضعيها على شعرك لمدة ربع ساعة وبعد ذلك اغسليه بالشامبو لإعطائك اللمعة المطلوبة.
بعض الوصفات المجربة لجماال شعرك:
1) يدعك الشعر بصفار ثلاث بيضات توزع في الشعر ويفرك جيداً
وبعد برهة من الانتظار يزال بالماء الفاتر أولاً ثم بكثير من الماء البارد، وإضافة قليل من الليمون أو الخل في ماء الشطف الأخير يكسب الشعر لمعاناً وإذا كان الشعر من النوع الجاف يضاف إلى صفار البيض ملعقة كبيرة من زيت الخروع
2) لعلاج القشرة
يذر مقدار من ملح الطعام الناعم فوق الشعر ثم تدلك جلدة الفروة برؤوس الأصابع وينظف بعد ذلك بفرشاة ثم يمشط بمشط دقيق الأسنان..
أو:
تفرم اربع رؤوس من الثوم فرماً ناعماً وتوضع مع كمية من الكحول في زجاجة محكمة السد وتترك في الشمس لمدة عشرة ايام ثم تصفى ويدلك بها جلد الرأس مرتين في اليوم
أو:
تضاف ملعقة زيت زيتون دافئ مع ملعقة خل أبيض وتدلك به فروة الرأس جيداً والشعر كله وتترك لمدة عشر دقائق يغسل بعدها الشعر جيداً ويجفف في الحال
أو:
تدق ثلاث رؤوس ثوم حتى تكون كالعجين ثم تعجن في خل تفاح وتعبأ في قارورة زجاجية وتترك لمدة اسبوع في الشمس ثم يدهن بعد ذلك الرأس مع التدليك وتستعمل لمدة اسبوع فإن ذلك سوف يقضي على القشرة وينعم الشعر ايضاً مع ملاحظة الدهن بزيت الزيتون بعد ذلك أي بعد اسبوع العلاج
3) قشر جوز الهند:
إذا طحن وعجن مع الحنة يقوي الشعر
شامبو صحي جيد مفيد لغسل الشعر
صفار بيضتين - ملعقتين كبيرة زيت زيتون -عصير نصف ليمونة
يخلط بشوكة ويوضع على الشعر بعد ان يغسل بالماء الدافئ وتدلك فروة الرأس والشعر بنصف المزيج ويشطف وتكرر العملية ببقية المقدار ثم يغسل بعد ذلك الشعر جيداً
الشعر الجاف :
استعملي الافوكادو المهروس وضعيه على الشعر المغسول بالشامبو لمده 15 دقيقه ثم اشطفيه بالماء.
الشعر العادي :
استعملي الخيار المهروس على الشعر المبلل لمده 15 دقيقه قبل الشطف
الشعر الدهني :
استخدمي الجزر المهروس على الشعر المغسول بالشامبو لمده 15 دقيقه.
لمنع تطاير الشعر الجاف :
اخلطي 3 ملاعق كبيره زبادي (ليس قليل الدسم) مع بيضه واحده، وبعد الشامبو ضغي المخلوط على شعرك من الجذور الى الاطراف وتأكدي بأنه غطى الشعر كله، اتركيه لمده 5 إلى 10 دقائق ( 5 دقائق للترطيب الخفيف و10 دقائق للترطيب القوي) ، اشطفيه بكثير من الماء البارد .
هذه الطريقه جيده لتنعيم الشعر الجاف وتخفيف تطايره.
4) لإضافه اللمعان والكثافه للشعر :
اضيفي ملعقه كبيره من خل التفاح مع كوبين من الماء الدافيء ، وضعيه على الشعر المغسول بالشامبو حديثاً ثم اشطفيه وكرري الطريقه كما تريدين. هذه الطريقه تعيد اللمعان والنعومه للشعر.
5) عصير الجرجير ينقي الدم ويمنع تساقط الشعر
أفاد باحثون متخصصون في دراسة نشرتها مجلة الأفكار الصحية الأمريكية أخيرا, بأن عصير الجرجير يساعد في إثبات الشعر المتساقط الناتج عن الإصابة بالحميات, وقال الإخصائيون إن مزج هذا العصير بمقدار من الكحول النقي مع إضافة القليل من أوراق زهر الورد إلي هذا المزيج لتحسين رائحته, ثم استخدامه لتدليك جلد الرأس يوميا ينشط حويصلات الشعر ويساعد علي نموها, كما يمكن استخدام عصير الجرجير كعلاج فعال لتنقية الدم وإزالة الشوائب والسموم من الجسم.
ويري هؤلاء الباحثون إمكانية استعماله لمعالجة جميع أعراض نقص فيتامين( سي), التي تشمل نزيف اللثة والدمامل وحب الشباب وآفات الجلد المزمنة, أيضا قد يكون مفيدا للمرضي المصابين بالسكر أيضا, لأنه يخفف نسبة السكر في البول, كما قد يساعد في معالجة الروماتيزم, ويمكن علاج أمراض التسمم النيكوتيني الذي يصيب المدخنين باستعمال عصير الجرجير أيضا.
ومن الفوائد الطبية الأخري التي تتمتع بها أوراق الجرحير التي تفقد خواصها الطبية بعد ظهور الزهر, أنها تساعد علي الهضم وزيادة إفراز العصارة الصفراء الكبدية, كما تعتبر مادة فعالة في إدرار البول, وذلك بغلي مقدار ثلاث حفنات من الجرجير مع بصلة كبيرة في لتر ماء, ثم يغلي المزيج حتي لايبقي منة إلا ثلثه, وبعد تصفيته يشرب فاترا مقدار نصف فنجان في الصباح وآخر في المساء.
6) زيادة نعومة ولمعان الشعر:
المكونات : زيت الخروع او زيت الزيتون 4 قطع ثوم طريقه العمل: يدق الثوم ثم يسخن على النار مع اربعة كاسات من الزيت ويترك الثوم منقوع في الزيت لمدة 36 ساعه ثم يصفى ويكون جاهز للاستخدام. طريقة الاستخدام : بعد ان يصفى الزيت يستخدم مره في الاسبوع يوضع الزيت على فروة الرأس وتدلك الفروه بأطراف الاصابع . يترك الزيت في الشعر لمدة ساعتين على الاقل. نصيحه : ان لهذا الزيت رائحه كريهة ، لذا لابد من غسل الشعر بالشامبو
****************************************
وصفات شعبية لعلاج سقوط الشعر
1) مغلى الخبيزة :
تغلى كمية من نبات الخبيزة فى الماء ويستعمل المحلول الناتج فى التدليك فروة الرأس فى أماكن سقوط الشعر ويمكن كذالك استعماله لعلاج تساقط شعر الحواجب يستخدم هذا العلاج مرتين يوميا حتى ينبت الشعر و يجب المداومة عليه لفترة أخرى بعد ذالك..
2) وصفة لتقوية الشعر و زيادة طوله :
يصنع خليط مكون من - معلقة زيت خروع + معلقة زيت زيتون + معلقة زيت اللوز (ان امكن) +صفار 3 بيضات يفرك الشعر جيدا بالمخلوط ثم يلف بمنشفة لعدة ساعات يشطف بالماء الفاتر -- ويمكن تكرار ذالك أسبوعيا او مرتين فى الاسبوع ..
3) زيت الخروع :
يمكن استخدام زيت الخروع بمفرده لهذا الغرض بالطريقة التى سبق ايضاحها
4) وصفة للمعان الشعر و نعومته:
يشطف الشعر بمحلول من الماء مع معلقة صغيرة من الخل كما تساعد هذه الوصفة على التخلص من قشر الشعر
5) لكثااافة الشعر:ناخذ نوى التمر وننشفه وبعدين نحمصه قليلا على النار مثل البن ،وبعد ذلك نطحنه طبعا بالاول بالهاون بعدين بالمطحنه.وبعدين طريقه استخدامه...
نزيت الشعر بالزيت اللي يناسبه وبعدين نحط من النوى المطحون عليه وندلكه ونخليه قد مانقدر وسوي الطريقه هذه اسبوعيا
****************************************
شكل الشعر
تلجأ الكثيرات إلى قص شعرهن إما بسبب تلفه أو تقصفه أو للملل من شكل التسريحة الذي لا يتغير ، لكن يمكن حل المعادلة بتغيير التسريحة كل فترة دون قص الشعر .
ليس فقط لأنه حل عملي ولكن لأن الشعر القصير محدد في تسريحاته بخلاف الشعر الطويل الذي يمكن تكوين العديد من التسريحات منه .
1- ناعم متوسط الطول :
صاحبة هذا الشعر يمكنها جعله أكثر كثافة مما هو عليه عن طريق تموجه بشكل انسيابي جميل .
2- الشعر الطويل :
إذا كان شعرك طويلاً مسترسلاً وسئمت منه ومن فكرة أن يكون مدلى على كتفيك فيمكنك تغيير تسريحتك بجمع شعرك بشريط أنيق وراء ظهرك على ألا تكون مقدمته مشدودة للوراء وإنما أرخيها على جبهتك.
3- الشعر المجعد:
اجعليه مفروداً مسترسلاً عن طريق لفه أو تصفيفه بالسيشوار ولا تفكري في قصه لأن التحكم في تشكيله يصعب جداً مع قصره .
4- الشعر الدهني :
يمكن استخدام المجفف في تصفيفه لإعطاء كثافة للشعر ولا داعي لاستخدام الكريمات معه .
5- الشعر المجعد الكثيف :
يمكنك تجعيده ولكن بطريقة أقل كثافة عن طريق استخدام كريم بعد غسله وسيمنحك ذلك إحساس بزيادة طوله أيضا .
6- بصفة عامة يمكنك تغيير شكل شعرك باستمرار بالتلاعب في شكل مقدمته (القصة ) التي يمكنك التغيير في شكل تسريحتك من خلالها دون تغيير طول الشعر .
للأمـــــــــــانه منقول
